no title【hanahana05さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラウン（1人前） 133 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
きな粉（1人前） 30.4 kcal
14時
ゆずあんぱん（4人前） 392 kcal
18時
干し柿（1人前） 110 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
19時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
ちりめん（1人前） 41.2 kcal
キャベツ（1人前） 9.2 kcal
ミツカン サラダをおいしく食べるお酢　さっぱりリンゴ酢 １食分（1人前） 14 kcal
かますフライ（1人前） 696 kcal
味噌汁　大根（1人前） 102 kcal
白菜のおひたし（1人前） 65.1 kcal
ミツカン 味ポン（1人前） 12.4 kcal
  2060 kcal
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