そろそろ禁煙1ヶ月【りんごみかんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

そろそろ禁煙1ヶ月
< 続けるって大変 　｜　吹雪でした >
　ん～増えた体重。　健康になって吸収が良くなってるから
普段と同じ量を食べると増えるらしいとか。　禁煙始めた時期悪かったよなほんとに
冬だしクリスマスきて正月だもん。ほんと、なに考えてたんだかってか
考えてなかったんだわね。　なんとなくパッチ買ってみちゃったりしてさ～。
これから禁煙する人は計画立ててからしたほうがいいっす。
ふとった増えたぎゃーってなるのは体によくないです。

えーと運動しますからという前提で、置き換え食品をぽちっとしてしまいました。
円高のおかげです。ありがとうございます。

あー禁煙していいことみつけた。　趣味にお金をさらに使えることですね。
趣味はダイエットだし、あ～禁煙が続けられてるみたいにダイエットも
いきたいな～。　あ　もう一ついいこと見つけた。
冬なのにリップクリームいらず。。ぷりぷりだわクチビル。ぶちゅー

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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