[ウォーキング]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ウォーキング]に関する記録ノート

03月05日　新しい靴で～ 【禁煙,ウォーキング】
　楽しく歩きました。　

今度は厚手のくつしたもいるかな～。


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02月02日　ひねった？ 【禁煙,ダイエット,ウォーキング】
　あんよいたいのー。

９月に靭帯を伸ばした足が少し病むんだ。歩けないってことはないんだけど、
ちょっと気になる。　あ～そういえば９月に病院にいったときに
レントゲンを見て先生は言った
「悪い足だな～」　ええええ？　ぽかーんってなったんだ私。 ...
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01月22日　今、空腹～なにか食べたいよ～ 【ダイエット,禁煙,ウォーキング】
　以前ならこんなとき、ぷか～ですよ。　我慢している～っていうほどでもないけれど
もったいないし、まだ、夢にでてきていないので吸いません。　えらいなわたし。

　昨夜、置き換え食品を１７時に飲んで、けっこうお腹いっぱいのまま、寝たので
今日は１６時半に飲んでみました。チョコ味、飲めないこともないけどやっぱり
甘くない。　まだ、４袋あるから楽しめる。　あまり期待しないでおこう。
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01月14日　そろそろ禁煙1ヶ月 【禁煙,ダイエット,ウォーキング】
　ん～増えた体重。　健康になって吸収が良くなってるから
普段と同じ量を食べると増えるらしいとか。　禁煙始めた時期悪かったよなほんとに
冬だしクリスマスきて正月だもん。ほんと、なに考えてたんだかってか
考えてなかったんだわね。　なんとなくパッチ買ってみちゃったりしてさ～。
これから禁煙する人は計画立ててからしたほうがいいっす。
ふとった増えたぎゃーってなるのは体によくないです。
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01月09日　食欲を抑えられないよう 【禁煙,ダイエット,ウォーキング,運動の記録】
　うわわわーん。　お腹の減る季節？　お腹の減らない季節？
私は年中減ってるかも。　なんだろ、　冬は特に我慢ができない。
きっと、蓄えたいよ～という本能とかホルモンとかが働いてるんだと。
そんでもってそれは、必然なことなんだ。　江原さんもよくいうでしょう。

去年から、私は必然がブームで自分を甘やかしまくっているけど、 ...
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01月08日　ちょっと戦い 【禁煙,ダイエット,ウォーキング,食事の記録,運動の記録】
今日はちょっと時間ができたので一人で食事にいってきた。

なかなか一人で食事ってできなくて、お店に入れないのよね～

マックとかは大丈夫なんだけど、今日は絶対にラーメンにしようと
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01月07日　寒いときびしい 【禁煙,ダイエット,ウォーキング】
　もっと　防寒しないと歩けない。　帰ってきたらほっかほかなんだけど

最中はほんとに寒い。　マスクもいるなぁ。　寒いくせにたらたら歩きで

けっこうしんどいんだけど。明日は時間よりも距離を伸ばせたらいいかなと思う。
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