ちょっと戦い【りんごみかんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

ちょっと戦い
< 寒いときびしい 　｜　食欲を抑えられない... >
今日はちょっと時間ができたので一人で食事にいってきた。

なかなか一人で食事ってできなくて、お店に入れないのよね～

マックとかは大丈夫なんだけど、今日は絶対にラーメンにしようと

思ってていってみた。　できるじゃん私。

少し誘惑があったんだ。一人で食事なんてそうあることじゃないから

ゆっくりぷはぁっとできるぞ～とゴーストがささやいたんだ。

ラーメンやさんからでてきてからもささやきが続いて　いやーんって。

そして　あ～はいはいって感じ流してあ～良かった。

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  440 kcal
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