no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
170分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
日清 スープヌードル（1人前） 283 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
ハウス ジャワカレー (辛口 1箱 220g)（1人前） 87 kcal
ゴハン（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
22時
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 215 kcal
キリンビール 氷結 ウメ [カン] 350ml（1人前） 200 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2350 kcal
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