木曜／隣家の雪カキ（除雪）【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

木曜／隣家の雪カキ（除雪）
< 水曜／裏庭のスキー... 　｜　金曜／公園からスキ... >
木曜／隣家の雪カキ（除雪） 画像1 木曜／隣家の雪カキ（除雪） 画像2 木曜／隣家の雪カキ（除雪） 画像3
【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】【☆★賢いレモンの選び方★☆】

　レモンはビタミンＣが多く含まれているので、健康食としても人気がある。ところが、特に選ば
なくてもそれほど失敗はないためか、あまり考えずに商品を買ってしまう人が多いようだ。

　レモンの選び方のコツは、大きさ。　あまり小さいものは避けた方が無難だ。酸味が強いけれど
果汁が少ないからだ。つまり栄養分が乏しいので、あまり美容に効果がない。

　色は黄色い方がいい。少し赤みがかったものがあるが、これは加熱によって色が変わったものだ。
こうしたレモンは苦みが強いので要注意。もちろん皮が薄いほうが身が充実しているが、

　皮の厚さは外見だけではわからない。さわってみて判断するしかないだろう。このとき、あまり
やわらかいものは傷んでいる証拠だが、逆にかたいものは皮が厚いと思ってよい。

ほどよいかたさのものを選ぶと失敗無い。
お試しあれ！

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☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　北海道を表現できる景色の写真を掲載しています。　
　　　　　何気なく見逃していた景色を写真撮影、本州の方に    　　                                         
　　　　　　　伝わってくれればうれしい～デス～～∈^0^∋プ  
☆　　                                          
　　　０８年掲載写真総数　６０５枚（４月２０日ヨリ）
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　　　０９年　現在掲載写真総枚数：３０＋３＝３３枚

☆:-:+:-:+:写真説明+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+-:+:-:+:-:+:
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　写真１～２：隣家の除雪作業　　　　
　写真３：公園でのryoukouの足跡（残念ながらシャッターが全開しない）

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☆:-:+:-:+:撮影環境+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+-:+:-:+:-:+:
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☆写真撮影日：０９年１月１５日　　午前９時３０分頃
☆天候ｅｔｃ　　 ：曇
☆
【ｒyoukouの一言】
今朝の写真です！
昨夜降っていた雪が今朝やみまして近隣では除雪作業、ryoukouはいつものように５分で終了
隣の家では家族総出で（３人）除雪中を撮影しました。
その後、公園へ写真撮影に！

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☆
【今日の健康状態】
　健康参照年齢：─１５日：４３．２歳　⇒⇒＜１４日：４０・６歳
☆
【今月の健康確保の目標】
　　腰をいたわり、有酸素運動の実施、脚に筋肉をつける運動を積極的に行う。
☆
【今日の運動目標】
スポーツジムの日：ストレッチ１０分・筋トレ１０分・シンプリーエアロ４０分・ヨガ６０分
ジム休みの日：
☆
【最近の出来事】

１２日のスキー場写真撮影で、１２月には私も滑りに来る事を決めた。
１５日公園の写真撮影中、後ろを振り向いてryoukouの足跡写真を撮影シャッター
を押したがレンズ前のシャッターが全開しない（寒さのせいか？）
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
930点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		万歩計
5084歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
143mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
43.2
体年齢（） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
19秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
コメント
nezibanana 2009/01/15 22:09 
こんばんは～
今日は北海道よりも最低気温が低かったそうです。
天気予報で気温をそちらと比べてしまうよ～～～。この時期はかなりいい勝負してるんだよ！！
「北海道よりもサブイーーー」日は負けたような気がしてしまう・・・変？
同じような寒さの中、撮影　ご苦労さまです。。。私はこたつにもぐってま～～～す<m(__)m>
ryoukou 2009/01/15 22:32 
こんぱんだ♪ヾ(●ω●)ノ”フリフリ、ねじばなさん！
「北海道よりもサブイーーー」日は負けたような気がしてしまう・・・変？
あるんだ？　ボケタ親父です（笑い）。
隣の家の子供なのですが、かわいいく思う子供です（孫のように考える
時が有ります、涙）。
ねじばなさんは、しっかり自分を失う事無く子供と向かい合い謳歌して
いますね（女性は強い）。
nezibanana 2009/01/16 21:58 
女は強いっていうけれど！　
強くなっちゃうよーーーー。だって子供も旦那も一人前にしなきゃ（自分もダケド）だもん・・・！
写真の子くらいの年の子って存在が親孝行でじじばば孝行だよね。

なんだか本気で弱気なryoukouになってないですか～！
信州の山奥から「ふぁいと！今が１番✩魂」をお届けするね※ｑ(＾‐＾*)／※ﾌｧｲﾄｫｵｵ!!※＼(*＾‐＾)ｐ※ ﾁｱｶﾞｰﾙ♪
 ryoukou 2009/01/17 09:00 
☆お(^O^)☆は(^o^)☆よ(^0^)☆う(^ｰ^☆♪さん！
ねじばなさん！
「ふぁいと！今が１番✩魂」をお届けするね
※ｑ(＾‐＾*)／※ﾌｧｲﾄｫｵｵ!!※＼(*＾‐＾)ｐ※ ﾁｱｶﾞｰﾙ♪
飛んできたヨ！有り難うございます。
弱っているのが解るのかな？　腰の調子が良くないと
精神的にも良くないですネ！
昨日もスポクラに行くと４人ほどの方からその様な
感じで挨拶されました。(~o~)に出てしまうのですネ！
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