金曜／公園からスキー場【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

金曜／公園からスキー場
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金曜／公園からスキー場 画像1 金曜／公園からスキー場 画像2 金曜／公園からスキー場 画像3
【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】 【☆★ビールの急速な冷やし方★☆】

　夫がが夜中に帰ってきたと思ったら、同僚をお供に連れていた。ビールの一本も出したい
ところだが、あいにく冷蔵庫の中にビール一本も冷やしていなかった・・・・。

　こんな経験のある主婦も多いだろう。

こんなとき、ビールに氷りを入れてロックにするというのは、いただけない。

ビールの味が悪くなるからだ。

　うまい方法は、冷蔵庫の製氷皿から氷りを取り出してボウルにあけ、氷水をつくって
そこにタオルを浸す。

この冷たいタオルをビールびんに巻き付け扇風機の風を当てれば、
短時間で急速に冷える。覚えておくと、何かと便利な知恵だ。

お試しあれ！

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☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　北海道を表現できる景色の写真を掲載しています。　
　　　　　何気なく見逃していた景色を写真撮影、本州の方に    　　                                         
　　　　　　　伝わってくれればうれしい～デス～～∈^0^∋プ  
☆　　                                          
　　　０８年掲載写真総数　６０５枚（４月２０日ヨリ）
☆
　　　０９年　現在掲載写真総枚数：３３＋３＝３６枚

☆:-:+:-:+:写真説明+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+-:+:-:+:-:+:
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　写真１：公園から手稲山（スキー場）を撮影　　　　
　写真２～３：雪の中の公園を撮影

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☆:-:+:-:+:撮影環境+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+-:+:-:+:-:+:
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☆写真撮影日：０９年１月１５日　　午前９時３０分頃
☆天候状況　 ：曇
☆
【ｒyoukouの一言】

昨夜降っていた（１４日）雪が今朝やみまして近隣では除雪作業、ryoukouはいつものように５分で終了
その後、公園へ写真撮影に！
さすが、寒さのせいか人が来ていない、長靴を履き雪が入らぬ様に紐を締める
雪の中に入りryoukouの足跡だけが残る。

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☆
【今日の健康状態】
　健康参照年齢：─１６日：４４．２歳　⇒⇒＜１５日：４３・２歳
☆
【今月の健康確保の目標】
　　腰をいたわり、有酸素運動の実施、脚に筋肉をつける運動を積極的に行う。
☆
【今日の運動目標】
スポーツジムの日：ストレッチ１０分・筋トレ１０分・リズム＆ストレッチ（体に負担がかからない）３０分
ジム休みの日：
☆
【最近の出来事】
１５日公園の写真撮影中、後ろを振り向いてryoukouの足跡写真を撮影シャッター
を押したがレンズ前のシャッターが全開しない（寒さのせいか？）
１５日に行く予定のスポーツクラブは、腰の状態が良くないので中止
やはり運動を休むと年齢がドンドン老けていく、残念！
【記録グラフ】
最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
44.2
体年齢（） のグラフ
万歩計
11064歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
優助 2009/01/16 22:17 
きゃーーーーっっ
綺麗じゃないですかここ!!
気に入ったですぅ～☆
 ryoukou 2009/01/17 09:04 
☆お(^O^)☆は(^o^)☆よ(^0^)☆う(^ｰ^☆♪
cat...***さん！
白黒写真みたいででショ！
この時期の北海道は色不足なので今一だよ！
このような状態だから春が来るのが待ち遠しい
んだヨ！
早く春来い！！
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