2009/01/16【craqueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

2009/01/16
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【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
紀文 ゴマ豆腐（1人前） 126 kcal
9時
コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 85 kcal
12時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
とろろそば（1人前） 439 kcal
20時
和食さと 焼ぎょうざ（1人前） 252 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1444 kcal
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