no title【medipさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

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【記録グラフ】
ラジオ体操第一
1回
ラジオ体操第一（回） のグラフ
 		水分
1800ml
水分（ml） のグラフ
 		万歩計
10124歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜ジュース（1人前） --- kcal
12時
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ロッテリア コールスローサラダ（1人前） 166 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
20時
ブルボン ミニルマンド チョコ（1人前） 25 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
  1809 kcal
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