no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
納豆卵ごはん
牛乳

【晩ごはん】
カマトロ
ピザ
ほうれん草のお浸し
豚しゃぶ
きゅうり

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
納豆卵ごはん（1人前） 559 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
まぐろ（2人前） 200 kcal
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
  1961 kcal
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