「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～まさる＠ネットの住人さんの記録ノート

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まさる＠ネットの住人さんの2009年01月の記録ノート

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 01月31日（土）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
高菜チャーハン
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 01月30日（金）
【朝ごはん】
卵かけごはん
貝の味噌汁
高菜

【昼ごはん】 ...
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 01月29日（木）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ステーキ＆ハンバーグ
ライス大盛 ...
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 01月28日（水）
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
サバの塩焼き
高菜
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 01月27日（火）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ロースカツ定食
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 01月26日（月）
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
サバの塩焼き
白菜の漬物
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 01月25日（日）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
チキンカレー
ナン ...
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 01月24日（土）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
バナナ
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 01月23日（金）
【朝ごはん】
ご飯
シジミのみそ汁
サバの塩焼き

【昼ごはん】 ...
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 01月22日（木）
【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
カレー
ナン ...
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 01月21日（水）
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
サバの塩焼き
高菜の漬け物
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 01月20日（火）
【朝ごはん】
卵かけごはん
味噌汁
昆布つくだ煮

【昼ごはん】 ...
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 01月19日（月）
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
野菜のかき揚げ
ほうれんそう
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 01月18日（日）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
納豆卵ごはん
牛乳 ...
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 01月17日（土）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ポークビーンズカレーライス
チキンカツ ...
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 01月16日（金）
【朝ごはん】
スリムアップスリム シェイク 抹茶味
バナナ

【昼ごはん】
Wカツ丼 ...
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 01月15日（木）
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
サバの塩焼き
白菜の漬物
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 01月14日（水）
【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
昆布の佃煮

【昼ごはん】 ...
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 01月13日（火）
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
サバの塩焼き
白菜の漬物
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 01月12日（月）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ふかひれスープご飯
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 01月11日（日）
【朝ごはん】
スリムアップスリム シェイク 抹茶味

【昼ごはん】
カツ丼
かけそば ...
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 01月06日（火）
【朝ごはん】
お茶漬け
ほうれん草
鮭

【昼ごはん】 ...
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 01月05日（月）
【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
のりの佃煮
みかん
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 01月04日（日）
【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
サバの塩焼き
白菜の漬物
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 01月03日（土）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
一平ちゃん 夜店の焼そば
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 01月02日（金）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ジョイフルハンバーグ 洋食セット(ライス)
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 01月01日（木）
【朝ごはん】
肉まん
ランチパック 生チョコクリーム＆ホイップ
朝オレンジ

【昼ごはん】 ...
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