no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

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【朝ごはん】
卵かけごはん
味噌汁
昆布つくだ煮

【昼ごはん】
タコライスアジア風
豆乳を練り込んだしらたき麺スープ 丸鶏風味こく塩味
1日分の野菜

【晩ごはん】
豚骨ラーメン

【今日の感想】
なんか最近になって増えてきているような……。

食べすぎか？
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
12時
タコライスアジア風（1人前） 712 kcal
ハウス 豆乳を練り込んだしらたき麺スープ 丸鶏風味こく塩味（1人前） 77 kcal
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 83 kcal
17時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
  2084 kcal
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