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09年01月20日（火）
ダイエット７日目 |
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きょうは実家にて過ごしているので体重・体脂肪の記録はお休み。
実家にくるとどうしても食べちゃうなぁ・・・
今朝は息子君を新年会ごっこに連れて行き、その足でコンビニでとろろそば弁当・サラダ・ゼリーとほうじ茶
とカロリーに気をつけて選び・・・お友達のお家でお昼食べ、実家へ。
実家は父の定期通院の日と重なり母も付き添いで誰もいないので二人が帰ってくるまでドトールで紅茶でも飲みながら待機。
と思ってたら小さい頃お世話になったピアノの先生と遭遇！！
ゆっくりお茶しながら話に思いっきり花が咲いた。
息子も紹介できたし♪♪よかった、よかった。
両親と待ち合わせしてデニーズへ。
カロリー気にしながら鶏肉の黒酢ジュレを食べたが・・・うまかったぁ（＾o＾）
・・・などなど、たくさん食べてしまった。。。orn
ま、デザートはパールミルクティにとどめておいたけどね。
ささっっ。またダイエット、がんばりましょっっ
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| ショウガ（1人前） |
3 |
kcal |
| 黒砂糖（0.3人前） |
21.2 |
kcal |
| 13時 |
| ファミリーマート とろろそば（1人前） |
363 |
kcal |
| 吉野家 生野菜サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| 明治乳業 旬のフルーツゼリー 白桃 [カップ] 180g（2人前） |
192 |
kcal |
| ほうじ茶（1人前） |
0 |
kcal |
| クリームパン（0.8人前） |
183 |
kcal |
| 16時 |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 17時 |
| デニーズ 知床鶏のから揚げ（1人前） |
283 |
kcal |
| キウイフルーツ（2人前） |
106 |
kcal |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| 18時 |
| 小岩井乳業 小岩井カップシリーズ ロイヤルミルクティー [カップ] 200ml（1人前） |
157 |
kcal |
| 21時 |
| 明治乳業 旬のフルーツゼリー 白桃 [カップ] 180g（2人前） |
192 |
kcal |
| ロッテ チョコレート（3人前） |
81 |
kcal |
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1840 |
kcal |
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