no title【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日(木)

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【今日やった運動】
ジョギング10km
【運動した時間】
ジョギング1時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
13.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
58.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
もやっとfat 2009/01/23 22:58
 いよいよレース明日ですか、
ガンバッテネ~~~              ~~\(^o^)..もやっとはるな。
 アオチャン 2009/01/24 09:18
応援ありがとぅ~♪ヾ(^Д^*)ゞもやっとはるなサン。
去年のこの大会は前日に胃腸風邪を貰い(; _ ;)ううう、当日の朝熱と腹痛のため断念しました。
今年はそんなことを考えて、昨日からはアルコールを抜き睡眠を充分にとり、外出したら必ずうがいと手洗いをして、万全を期しています。
優助 2009/01/24 19:38
こんばんは☆
そしてちょこっとお久しぶりです☆
舞い戻ってきましたよ~☆

いや~ジョギングの時間が多いですねぇ...。
すごいです!!
 アオチャン 2009/01/24 22:20
やあ~cat..***さん~☆。
明日一応オッサンとしてはメインレースなんで、『明日に向かって・・・』なんです。
いつもこのレースでシーズンのベストが出るので楽しみです。
っが、昨日ネットで小牧マラソンをいろいろ見ていたら、驚いたことに距離が10kmではなく、9.7kmで300m少ないとウワサがあるそうです。
まっ、どちらにしろ記録書には10kmと記載されているから信用するしかないですが、この一週間節制して準備しました。でも明日は寒波で寒そう。
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