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09年01月23日（金）
ダイエット10日目 |
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今日も寝不足。。。
だけどどうしてか、調子は良い。
朝からお洗濯、片付けなかなか捗り、いざお出かけ。
って時になって息子君の格好が決められずここで時間食ってしまったけど。
池袋へ旦那さんのバースデープレゼント買いに行った。
コードバンの財布にしたけど・・・気に入ってくれると良いな。
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 紅茶（1人前） |
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kcal |
| しょうが（1人前） |
3 |
kcal |
| 黒砂糖（0.3人前） |
21.2 |
kcal |
| 12時 |
| ロッテ チョコレート（1人前） |
27 |
kcal |
| 明治製菓 チョコレート効果（1人前） |
33 |
kcal |
| 13時 |
| 日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（1人前） |
32.3 |
kcal |
| 15時 |
| おろしハンバーグ（1人前） |
454 |
kcal |
| じゃがいも（1人前） |
103 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| アップルパイ（0.5人前） |
152 |
kcal |
| モスバーガー ポーションバター（1人前） |
50 |
kcal |
| トマト（3人前） |
68.4 |
kcal |
| 19時 |
| さつまいも（0.3人前） |
91.1 |
kcal |
| 23時 |
| ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツバニラ（1人前） |
270 |
kcal |
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1456 |
kcal |
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