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09年01月26日（月）
ダイエット13日目 |
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今日は新月
何かをスタートするにはもってこいの日
そうだと知ってるだけで気分良い
部屋を一気に片付けて久しぶりに瞑想してみた
息子君の鼻水はくしゃみさえなくなったものの粘着の強い鼻水になり質が悪い
早く治ってくれ～
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| ショウガ（1人前） |
3 |
kcal |
| 黒砂糖（0.3人前） |
21.2 |
kcal |
| 12時 |
| 明治製菓 チョコレート効果（2人前） |
66 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 13時 |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 14時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 19時 |
| 日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） |
358 |
kcal |
| トマトソース（1人前） |
44 |
kcal |
| ぶなしめじ（1人前） |
16.2 |
kcal |
| エリンギ（1人前） |
8.9 |
kcal |
| 21時 |
| 甘酒（0.8人前） |
117 |
kcal |
| ご飯 小（0.2人前） |
30.2 |
kcal |
| 22時 |
| モンブラン（1人前） |
231 |
kcal |
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1250 |
kcal |
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