no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

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< 超音波検診 　｜　忘れた・・・。 >


【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
五目鶏めし（0.5人前） 251 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
しらす（1人前） 103 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
ハーバライフ ハーバルブレンド（3人前） 2.2 kcal
ハーバライフ ビタミン・ミネラルタブレット（1人前） 1.3 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
ハーバライフ セル・ロス（2人前） 4.4 kcal
12時
五目鶏めし（1人前） 502 kcal
しらす（1人前） 103 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（0.5人前） 108 kcal
焼き鳥（0.5人前） 28.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（0.8人前） 232 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
天ぷら（1人前） 472 kcal
玉子焼き（1人前） 171 kcal
玉葱とえのきの味噌汁（1人前） 39.9 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
20時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
22時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  2364 kcal
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