no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2594kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（30%）（0.9人前） 73.8 kcal
カフェオレ（0.7人前） 71.8 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 186 kcal
12時
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
17時
東洋水産 焼肉（1.5人前） 347 kcal
ナムル（1.5人前） 58 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
18時
メルシャン 本搾りチューハイ はっさく [カン] 500ml（2人前） 351 kcal
19時
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2594 kcal
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