no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2116kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おこし（1.3人前） 49.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
カレードリア（0.4人前） 327 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
18時
握り寿司（0.7人前） 409 kcal
19時
ポテトチップス（0.4人前） 222 kcal
20時
キリンビール 氷結 ライム [カン] 350ml（2人前） 344 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
22時
サブウェイ サンドイッチ（0.9人前） 257 kcal
  2116 kcal
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