no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1721kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 354 kcal
19時
刺身　７点（1人前） 133 kcal
から揚げ（0.8人前） 192 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
串カツ盛り合わせ（0.2人前） 123 kcal
なか卯 ビール（2.7人前） 416 kcal
日本酒（0.4人前） 77 kcal
  1721 kcal
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