no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月31日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2520kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
おこし（1.3人前） 49.8 kcal
12時
oto にぎり 14貫（1人前） 616 kcal
茶碗蒸し（1.5人前） 191 kcal
クッキー（0.6人前） 101 kcal
14時
マドレーヌ（0.5人前） 167 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
東洋水産 焼肉（0.6人前） 139 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
21時
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（0.2人前） 73.4 kcal
  2520 kcal
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