no title【まさる@ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日(木)

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ステーキ&ハンバーグ
ライス大盛
コーンスープ
サラダ

【晩ごはん】
焼きビーフシチュー
サーモンサラダ
チョコレート

【今日の感想】
今日こそはということで、視力検査に行ってきました。

裸眼でも1.0ちかくはあったんですけど。

自分でも知らないくらい、重度の遠視だそうです。

遠くの方を見るときはやっぱり疲れるんですよね。

目を細めたりもするし。

運転免許証には「眼鏡等」っていう記述はないので、普段はメガネをつけることなしに運転するんですけど。

メガネつけると逆にぼやけて見えるというか、酔ってしまうっていうか怖いんですよね。

普段からつけて慣らしておいた方がいいそうです。

そうするとこういうことがないとか。

って当たり前か。

瞳孔開いたりしてからの検査は次回ということで、今日はしなかったんですけど。

あの眩しいのって、なんか嫌。

まあいいけど。

視力検査した後、ばあちゃんの迎えに行ってからお昼を食べに行きました。

久しぶりにある店でステーキを食べました。

ステーキ&ハンバーグランチです。

ハンバーグはまあまあだったけど、ここのステーキってこんな味だったっけな?

もっとジューシーだったイメージがあったけど、イマイチ。

こんなもんか。



まあ、今日もバイトですが。

昼ににんにくチップが敷いてあって、食ってしまったからにおいが……。

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2840kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
14時
サーロインステーキ(1人前) 523 kcal
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
コーンポタージュ(1人前) 216 kcal
ローソン サラダ(1人前) 84 kcal
23時
焼きビーフシチュー(1人前) 443 kcal
サーモンサラダ(1人前) 235 kcal
チョコレート(1人前) 446 kcal
  2840 kcal
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