no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

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【朝ごはん】
卵かけごはん
貝の味噌汁
高菜

【昼ごはん】
デカ王　シャキシャキもやし味噌
いちご大福
1日分の野菜

【晩ごはん】
ネギトロ
ソーセージ
貝の春雨

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
貝の春雨（1人前） 128 kcal
8時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
13時
日清食品 デカ王　シャキシャキもやし味噌（1人前） 702 kcal
いちご大福（1人前） 71.6 kcal
伊藤園 1日分の野菜　280ml（1人前） 83 kcal
ごま（2人前） 11.6 kcal
一味唐辛子（1人前） 25.1 kcal
23時
ネギトロ（1人前） 204 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ネギトロ（1人前） 204 kcal
  1891 kcal
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