1月30日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

1月30日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
かんぴょう（1人前） 13.1 kcal
かっぱ巻き（2人前） 546 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ささみ（2人前） 67.3 kcal
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（3人前） 185 kcal
  1552 kcal
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