1月30日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

1月30日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
かんぴょう（1人前） 13.1 kcal
かっぱ巻き（2人前） 546 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ささみ（2人前） 67.3 kcal
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（3人前） 185 kcal
  1552 kcal
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