no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月31日（土）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・お味噌汁


【昼ごはん】

・カレーうどん
・鶏手羽
・舞茸



【間食】

【晩ごはん】

・ビーフシチュー
・フランスパン




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
りんご（1人前） 91.8 kcal
大根の味噌汁（1人前） 20.7 kcal
手羽先のトマト煮（0.5人前） 126 kcal
カレーうどん（1人前） 344 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
20時
コープ ビスケット　ミルクチョコレート（1人前） 130 kcal
ビーフシチュー（1人前） 464 kcal
フランスパン（1人前） 238 kcal
  1428 kcal
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