家飲みを断つ【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月01日（日）

家飲みを断つ
< 丸太 　｜　日勤後、ミキとご飯 >
ここんとこ物入り。節約がてら
ちょうど家の好きな酒を飲み干したし、まずは給料日まで家飲みを止めよう。
時間かかってもいずれは一人酒を完全に断つ。

大好きな大好きな私の代名詞でもあった酒。

患者様で酒におぼれた人生の人を沢山みてきた。
そのたびに今までの自分の飲み方を思い起こしては青ざめる日々。

去年の肉体改造、ほんの数ヶ月一人酒を控えていたときにみるみる体重が落ちていったんだよね。
自分にとって辛いことでも、いけないなーって思うことをやめること大事。
これを乗り越えられた時、私はさらに内面から輝く。（暗示）
悪習慣を断ち切って、一生美しく生きるって決めた。

ちなみに今日も飲みにいくけど♪もちろん心いくまで飲み食いしてきます。
おいしー、地元の居酒屋に行こう。楽しみ♪
アパレル関係の男友達といくから、ちゃんとかわいくしていかなくっちゃ。
【記録グラフ】
ウエスト
59cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
ダーツ（1人前） 46 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
ダーツ（1人前） 46 kcal
ぷっちょ（1人前） 100 kcal
12時
高野豆腐の卵とじ（1人前） 209 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
17時
ブルボン ブランチュール（1人前） 43 kcal
紅茶（1人前） 15 kcal
22時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
エビグラタン（1人前） 266 kcal
ミツカン 釜めしの素 とり五目 [袋] 273.4g（1人前） 168 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
  2819 kcal
食事レポートを見る
コメント
バタコ 2009/02/01 11:37 
心行くまでって・・・・・
醜態さらしませんように。
らりくまげんちょん 2009/02/01 12:15 
今日は９時かななんだってー。
明日仕事だし、そんな短時間じゃ酔いたくても酔えないわ。
まー、楽しんできます！
きこたん 2009/02/01 17:27 
わだすも悩んでます・・「宅飲み・・どーすんべーｗ」

宅飲みやめたら、きっと夜中の記憶なし暴食も食い止められるし
節約にはなるし・・・

でもねーーー！！今夜も飲みながら悩みます・・きっと(*^m^*) ムフッ
アパレル関係の♂！！いいなーーーーー♪
らりくまげんちょん 2009/02/01 18:44 
きこたんさん。
はじめましてー。
私もそうとう宅飲み歴長くて、やめたら自分じゃなくなる！？と恐怖感さえ抱いてましたが、実際意外とできましたぁ。
「余裕、できる、簡単、楽勝」って思うとできますょ。

悪習慣は一生続きます。
今やめておけば、美しい中年期を迎えられます♪
一緒にやめましょ～。

アパレル友達は３歳年下の舌ぴ君です…。
若さエキスすいとってきますｗ。
バタコ 2009/02/02 01:29 
あーーーー
あの子か！！
あんたからだ狙われてる子ですやん！！

若さ吸い取って来たか？
らりくまげんちょん 2009/02/02 05:53 
ぼちぼち
らりくまげんちょん 2009/02/02 05:54 
ぼちぼち
バタコ 2009/02/02 07:00 
意味深！
らりくまげんちょん 2009/02/03 00:15 
ないよ。深い意味わ。
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