食べ過ぎたかも・・・。【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

食べ過ぎたかも・・・。
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昨日のカロリー数が３０００オーバーしてしまった・・・・（＞＜；；

気をつけてるつもりが・・・ヤバイヤバイ。

気をつけないと・・・。


今日は６ヶ月検診があるので行って来ます。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハーバライフ ハーバルブレンド（3人前） 2.2 kcal
ハーバライフ ビタミン・ミネラルタブレット（1人前） 1.3 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
ハーバライフ セル・ロス（2人前） 4.4 kcal
9時
日本ハム チキンナゲット（1人前） 99.5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
12時
サークルK サンクス 助六（0.2人前） 134 kcal
卵うどん（0.5人前） 175 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
13時
桜餅（2人前） 238 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
16時
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
18時
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
ファーストキッチン サーモンクリームパスタ（0.8人前） 416 kcal
豚肉のしょうが炒め（0.5人前） 172 kcal
20時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
  1559 kcal
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