no title【特命平社員　パパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>特命平社員　パパさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年02月02日（月）

no title
< no title 　｜　プロテインの効果 >


【記録グラフ】
体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
カゴメ 野菜生活（0.5人前） 32.5 kcal
8時
トースト（1人前） 270 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
マフィン（1人前） 162 kcal
12時
ご飯　中（1人前） 151 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
焼きサバ（0.3人前） 42.7 kcal
イカの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
15時
カゴメ 野菜生活（0.5人前） 32.5 kcal
18時
カゴメ 野菜生活（0.5人前） 32.5 kcal
20時
カゴメ 野菜生活（0.5人前） 32.5 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（0.3人前） 44.1 kcal
ロースとんかつ（2人前） 998 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 65.1 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 194 kcal
ご飯　中（1.5人前） 227 kcal
22時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
カゴメ 野菜生活（0.5人前） 32.5 kcal
  3010 kcal
食事レポートを見る
コメント
月　光 2009/02/02 20:39 
こんばんわ(^_^:)

今日はビタミン系沢山摂取できてるんちがう？かな～（笑）
なかなか野菜とりにくいけど、
内側からビタミン取るとお肌もきれいに
なりますよ。
わたしもトマジューをリンゴ酢で割って
飲むのが日課になってます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE