過去の８２ｋｇは、遂に６１．８ｋｇとなった。 【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

過去の８２ｋｇは、遂に６１．８ｋｇとなった。

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ダイエット検証 健康生活(090202)
健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 僕のダイエット実績グラフ
(2)健康日記 　15km を 1時間 26分 17秒 （5'45/km）で走りました。
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20090202.html

【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
15
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
17135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
86分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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