no title【にのぴーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

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【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豚肉カレー（0.6人前） 530 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
人参（0.2人前） 26.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
豚肉カレー（0.5人前） 441 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
人参（0.2人前） 26.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
  2215 kcal
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