2/3【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨコオ こんにゃくラーメンしょうゆ（1人前） 28 kcal
マーガリン（1人前） 22.7 kcal
自家製食パン（0.2人前） 362 kcal
12時
きんぴらごぼう（0.8人前） 59.4 kcal
しゃけ（1人前） 70.4 kcal
ほうれん草（1人前） 9.6 kcal
ほうれん草とねぎとエリンギともやしとひき肉（0.7人前） 87.5 kcal
ごはん（1人前） 242 kcal
20時
セブンイレブン ふわっと大福＆クリーム（1人前） 121 kcal
レタス（1人前） 28 kcal
芽キャベツ（1人前） 60 kcal
しゃけ（1人前） 38.6 kcal
ほうれん草（1人前） 7.4 kcal
株と大根（1人前） 39.2 kcal
大根とちくわとサトイモ（1人前） 139 kcal
ほうれん草とねぎとエリンギともやしとひき肉（1人前） 103 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（1人前） 95 kcal
カキフライ（1人前） 153 kcal
ワイン（赤）（2人前） 438 kcal
  2250 kcal
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