2月4日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

2月4日
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　今日は何の日？ラジオで色々言ってたんだが、Ｈ２型ロケットが始めて打ち上げられたとか！色々言ってたんだがな～！忘れた！
まあとりあえず、立春ですね！もう春です。たぶん今日は暖かい小春日和になるでしょうね！
私の体重はダメ！気持ちが少しなえてきました。

【記録グラフ】
ウォーキング
5.92km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
8706歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
8時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
20時
焼酎（1人前） 88 kcal
いわし（0.5人前） 27.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
めんたい（0.2人前） 23 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
  1369 kcal
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