またくじけた【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>falling13さんのトップページ>記録ノートを見る>またくじけた
09年02月06日（金）

またくじけた
< no title 　｜　中年おやじとすきっ... >
昨日久しぶりに出勤したら、休み中にとっておいていただいた仕事が容赦なく降り注ぎ、帰りはタイムリミットぎりぎりに。
昨日は通勤用の靴を新調して、マメができてしまったこともあって、帰りは歩かず電車を使って帰り、今朝のジョギングに備えたんだが、目覚ましに体が反応できず、おさぼ。

減量のゴールである明日の結婚式を前にイタい欠場だが、風呂上りに体重を測ったら11月の結婚式当時のレベルを維持しているので、なんとか礼服着られるかなあ。
今日深酒しなければ、明日最後の悪あがきをするかなあ。

【記録グラフ】
万歩計
11216歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アペル 北海道１００％牛乳モーニング（2人前） 166 kcal
鶏レバー煮（1.5人前） 248 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ディリー おにぎり　高菜（1人前） 166 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
高菜（2人前） 3.4 kcal
鮭はらす（1人前） 148 kcal
  1621 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE