頑張らない【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日(金)

頑張らない

< no title  | アルコール日 >
今週はかろうじて運動はしてたけど、食生活がひどかった。
欲望のまま食べてたかも・・・。
胃がずっと張って痛かった。
食生活を1番気をつけなきゃいけないのはわかってるけど、今の私には無理。
だから頑張るの今は一休み。


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
16511歩
万歩計(歩) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
皮下脂肪率(全身)
18.8%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
骨格筋率(全身)
28.7%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
基礎代謝
1088kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体重
46.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2009/02/06 23:46
あたしゃ欲望のまま・・飲んで食って、毎朝後悔・・・?!Σ( ̄ロ ̄lll)
いざとなったら、やります!\(^▽^@)ノ アハハーーーーーーーーーーーー!!!
 bluemoon 2009/02/06 23:54
きこたんさんの元気の源だから良いと思う。
私はちょっと一休み。
きのっち 2009/02/07 01:20
これだけ運動を頑張ってらっしゃるなら、
欲望のままに食べても大丈夫ですよ~♪きっと♪

と、自分にも言い聞かせてます(笑)
 bluemoon 2009/02/07 22:10
欲望のまま食べると、あっという間に元の体に戻っちゃう。
1週間が限度かな。
運動はたいしたカロリー消費じゃないしー(涙)
きゅみちゃん 2009/02/07 09:35
bluemoonさん、こんにちは~。
書き込みありがとうございましたm(_)m
ほんと、救われたというか…涙出るくらい嬉しかったです^^
やっと、前向きになれました。
bluemoonさんの書き込みで、ずいぶん絞れた事に気付いたりして。
たまには過去を振り返るのも、がんばるのをお休みするのも
必要なんだって思える様になったです。ありがとう!

今日は、お天気なので、お洗濯、気持ちよく出来そうです♪
 bluemoon 2009/02/07 22:12
きゅみちゃん、少しは気分が上昇したかな。
ヘコタレ女の私が言える立場じゃないけど、頑張ってきた自分を
もっと褒めてあげてね。
団塊修ちゃん 2009/02/07 16:26
三歩進んで二歩下がる」というのがあっても良いのでは?無理しないでね。
 bluemoon 2009/02/07 22:13
ラジャ。
2月は影にひっそり隠れています。
ありがとうございます。
なでしこ 2009/02/07 20:21
こんばんわぁ~
毎日、スクワット、腹筋、ウォーキング等々きちんとやっていて、
私的にはとても素晴らしい事だと思います。
もっともっと痩せなきゃいけない私がぐーたらしていてーー;
ちょっと運動すると体力が持たず・・・年のせいにして・・・とホホですよ。
激しい運動よりもコツコツ地道な運動なんですが・・・中々できません。
美味しい物食べて、ゆっくりお休みしてください(*^_^*)
 bluemoon 2009/02/07 22:15
こんばんわ。
今日は人ごみの中へ娘と出かけてちょっと疲れました。
今はギャッツのパンに囲まれて幸せです。
又1週間後にも届くので、どんどん食べていかなきゃー。
やっぱ大好きです・・・あそこのパンたち。
ドルフィン2 2009/02/07 21:51
こんばんわ。
「返信コメ」にも書きましたが、やっぱり
「気楽に行こう!!」の気持ちで、無理しないで下さいね。
 bluemoon 2009/02/07 22:19
いっつも愚痴を言いにいってばかりですみません。
新しい画像楽しみにしていますね。
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