ｲﾙﾘｽﾄﾗﾝﾃ【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

ｲﾙﾘｽﾄﾗﾝﾃ
< 風邪気味？？ 　｜　no title >
ブルガリにてランチ。美味しかった♪元気出た。
映画観た。考えた。「英国王給仕人に乾杯」等
昨日の風邪気味？？って思ったのは気のせいだったらしい。。。。。よかった。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
牛肉（1人前） 302 kcal
Pasco パン（1人前） 191 kcal
カルパッチョ（1人前） 391 kcal
パスタ（0.8人前） 521 kcal
ババロア（1人前） 153 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
ベルキューブ チーズ（0.5人前） 13.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
さわら（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
野菜ジュース（1人前） 95.3 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
  1961 kcal
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