泡とともに泡と消える【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日（土）

泡とともに泡と消える
< まあ、こんなもんか... 　｜　脂肪率がおかしい >
３連続休肝日の成果も一晩の呑みでチャラ！まっ、一進一退というのは分かってるけど・・・
しかし、０．６キロ増えただけで脂肪率の大幅低下・骨格筋率の大幅上昇したのは何故？

今週の評価反省
体重：全日目標クリア。週間平均、異常に低かった日曜を除いて６０．４キロ。（先週６０．８キロ）花マル
運動：朝のウォーキング合計４３キロ、皆勤賞。よくできました
休肝：火水木の３連続。まずまず
脂肪：体脂肪率週間平均１８．３％（先週１７．９％）うーん・・・

今夜は上の娘の一週遅れの誕生日祝いで吉祥寺で焼き肉、明日はＸディで昼から、月火も夜の予定入っている、体重コントロールは困難な事態が続く。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
のほ 2009/02/07 09:11 
おはようございまーす。
すごいですね、着々と落ちてる。
 団塊修ちゃん 2009/02/07 16:12 
私の場合、飲んだ後でも６０キロ前半をキープしたい。そのためには、休肝日を連続してて実施するなど摂生したら６０キロを切るぐらいにならないといけないのではないかと思っています。
bluemoon 2009/02/08 01:00 
こんばんわ。
深夜の暴飲暴食バンザーイ＾＾。
超酔ってます・・・自分で作ったカクテルに。
たまにはいいかぁ～ってかんじです。
 団塊修ちゃん 2009/02/08 10:09 
ちゃんと変換できてるジャン！
私は、夕べ、車に乗るまでは覚えていたけどその後記憶喪失。気が付いたら布団の中・・・
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