今日の天気は最高！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日（土）

今日の天気は最高！
< 宮崎日帰り出張 　｜　強風 >
【今日のできごと】
家族ウォーキング。テニス。
【今日の感想】
昨日娘の高校入試。本命だけど厳しそう。後期試験に向けて頑張って欲しい。

【記録グラフ】
万歩計
16536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
梅沢 きつねうどん（1人前） 274 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
マルハ さばみそ煮（1人前） 300 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2180 kcal
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