夜だけキャベツダイエット【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

夜だけキャベツダイエット
< 記録 　｜　高校の同期会 >
【今日のできごと】

【今日の感想】夜だけキャベツダイエットを1/18以来続けているが、まだ体重はー０．６キログラム。
何事も我慢が大事、最低3ヶ月は続きるぞ。明日は飲み会、体重増加は心配だけど、みんなと会えば飲まざるを得ない。
水曜日以降の減量でカバーします。
【記録グラフ】
万歩計
12072歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
13時
もりそば（1人前） 297 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
とりかわ（1人前） 249 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
紀文 おでん（1人前） 149 kcal
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1576 kcal
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