記録【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ikgmさんのトップページ>記録ノートを見る>記録
09年02月08日（日）

記録
< 記録始め 　｜　夜だけキャベツダイ... >
【今日のできごと】 記録をつけはじめたので、休めません　朝食は納豆でご飯2杯、おやつでせんべい4枚、チョコレートも食べてしまいました。夕食はキャベツ1/6カット、こんにゃくステーキ、刺身、お酒3杯の予定

【今日の感想】 風が強く、寒かったです　だいたい10分1,200歩のペースです
【記録グラフ】
万歩計
10404歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ご飯２杯（1人前） 437 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
15時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 292 kcal
19時
和風こんにゃくステーキ（1人前） 90.8 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
月桂冠 つき [カップ] 200ml（1人前） 192 kcal
月桂冠 つき [パック] 180ml（1人前） 173 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1600 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE