no title【柚美さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

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< 今日は寝不足


【記録グラフ】
体重（夜）
61.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
61.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1328kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
26%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
25.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
食事の記録
1058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（1.5人前） 353 kcal
ポッカ わかめスープ（1人前） 22 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉と茄子の味噌炒め（1人前） 191 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
にんじんのピクルス（1人前） 15.5 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ポテト（1人前） 137 kcal
  1058 kcal
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