明日から頑張るゾ！【柚美さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

明日から頑張るゾ！
　｜　今日は寝不足 >

５月に友人の結婚式。
それまでに痩せる、痩せる、痩せてやるぅ！！

【記録グラフ】
体重（夜）
63.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
61.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1325kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
26.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
25.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
チャーハン（1人前） 377 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
23時
プリン（1人前） 112 kcal
  2200 kcal
食事レポートを見る
コメント
そらくん 2009/02/09 00:26 
そうだ！五月は薄着だ！とりあえずの目標だ！
がんばれ！がんばれ！
私も、五月が海外旅行の予定です！
だから、がんばりましょうね！
 柚美 2009/02/09 00:32 
薄着。。。ですよねぇ～
せっかくだから妥協せずに自分もドレスアップして式に参列したい！
お互い頑張りましょう♪
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