今日は池袋【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

今日は池袋
< 一進一退 　｜　かおさんありがとう >
池袋に販売派遣の登録に行った。担当の人が談笑を交えてゆっくり面談してくれた。結果は分からないけど、いい人に会えた気がする。

新所沢からバスで帰ろうと、所沢で一度降りたら、教会のお姉さんとたまたま会って、一緒に帰りたかったからもう一度飯能行きに乗って狭山ヶ丘へ行った。
帰ろうと思ったけど、話をしていくうちに教会に行きたくなって教会寄って帰ったら元気がでた。そこで発見したのは、無理して毎日教会へ運ぼうとしないで、時々疲れがたまった時に寄るのが、精神的にも生活的にも丁度いいのだということだ。ほどほどが一番だ。
仕事も、週３，４日くらいの、ほどほどのものを選ぼうと思った。
一度帰って、3時50分のバスに乗って2日ぶりにジムへ。筋トレ1セット、ウォーク15分、ターボキャンプに参加して帰ってきた。
食べすぎて95まで増えた体重が94.6まで下がってくれてよかった。
でも、カラダカラに小数点以下繰上げでしか載せられないので、今日は1キロ増。悲しっ！

【記録グラフ】
食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 牛丼 180g（1人前） 278 kcal
11時
きつね蕎麦（1人前） 450 kcal
14時
あんぱん（1人前） 196 kcal
15時
日本コカ・コーラ ジョージア オリジナル [カン] 250ml（1人前） 87.5 kcal
16時
ウエハース（1人前） 13.6 kcal
17時
キリンビバレッジ 炭酸水（1人前） 0 kcal
21時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1043 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2009/02/10 22:55 
身体を鍛えてるのですね。
 司城貴子 2009/02/12 20:27 
身体を鍛えています！
さのっちょ 2009/02/11 21:31 
そうそう、体調に合わせてね(^_-)-☆
 司城貴子 2009/02/12 20:27 
何事もほどほどが一番ですね
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