2月11日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

2月11日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ﾐﾙｷｰｳｪｲ 大俵ハンバーグ（1人前） 463 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
サウザンアイランド（2人前） 116 kcal
サンマルクカフェ コーンサラダ（1人前） 228 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
ﾗｲｽ（1人前） 321 kcal
20時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
21時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
  2782 kcal
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