no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2337kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
9時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
11時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
13時
牡蠣フライ（1.5人前） 393 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
16時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
17時
亀田製菓 鬼太鼓 ごま味 [袋] 10枚（1.6人前） 64.5 kcal
19時
うどん（0.8人前） 342 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
塩せんべい（2.5人前） 121 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
22時
焼酎（0.1人前） 74.2 kcal
  2337 kcal
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