祝日【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

祝日
< 小春日和 　｜　4月の陽気？ >
【今日のできごと】
自宅にて仕事の整理。家族ウォーキング。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14223歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
ラタトゥーユ（1人前） 88.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
肉まん（2人前） 393 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
里芋の煮っころがし（0.3人前） 30.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
  2091 kcal
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