no title【hanahana05さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラウン（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
プルーン（乾燥）（4人前） 94 kcal
15時
ａｍｐｍ 青菜ゆずたらこ（1人前） 179 kcal
ampm たっぷりわかめの海藻サラダ2（1人前） 49 kcal
19時
かぼちゃの塩（1人前） 72.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ミツカン サラダをおいしく食べるお酢　さっぱりリンゴ酢 １食分（1人前） 14 kcal
ほうれん草のゴマ和え（1人前） 85.2 kcal
白身魚のフライ（1人前） 414 kcal
  1126 kcal
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