no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1960kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
12時
カレードリア（0.4人前） 327 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
16時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
19時
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  1959 kcal
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