no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2919kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
7時
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（0.7人前） 21.9 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
9時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
13時
エビ焼売（1人前） 156 kcal
なか卯 ビール（0.6人前） 92.4 kcal
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
海老チリ（1人前） 195 kcal
ハインツ日本株式会社 イセエビのクリームソｰス（2人前） 120 kcal
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
杏仁豆腐（0.7人前） 165 kcal
15時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
20時
日本酒（1.9人前） 366 kcal
  2919 kcal
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