午後半休【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

午後半休
< 4月の陽気？ 　｜　春一番！ >
【今日のできごと】
法定講習申請。パスポート更新。

【今日の感想】
本人手続のものは何故平日昼間のみ？

【記録グラフ】
万歩計
13712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
マグロの刺身（0.2人前） 20 kcal
ハマチの刺身（0.2人前） 35.8 kcal
タコの刺身（0.2人前） 12.2 kcal
無添くら寿司 サーモン（0.5人前） 92 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
大根（根）（0.2人前） 1.4 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
レンコンのきんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1903 kcal
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