no title【hanahana05さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ケロッグ オールブラウン（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.2人前） 74.4 kcal
プルーン（乾燥）（4人前） 94 kcal
11時
干し柿（2人前） 221 kcal
13時
おにぎり（1人前） 223 kcal
中華スープ（1人前） 53 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
18時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
S＆B パスタソース　バジルソース（0.3人前） 30 kcal
ツナフレーク缶（0.2人前） 46.1 kcal
干しぶどう（1人前） 30.1 kcal
グリーンサラダ（1人前） 21.9 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
糸こんにゃく（0.5人前） 9 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
大葉（3人前） 1.1 kcal
S＆B パスタソース　明太子（0.5人前） 49.5 kcal
20時
チキンロール（0.2人前） 189 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
  1482 kcal
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